El ejercicio es beneficioso durante el embarazo

Ventajas del ejercicio

Las ventajas de hacer ejercicio durante el embarazo son muchas:

  • Incrementa la autoestima minimizando la depresión y la ansiedad
  • Ayuda a mantener un ritmo de aumento de peso adecuado
  • Reduce el malestar relacionado con el embarazo: aumento de peso y volumen, menor coordinación, apatía
  • Disminuye la posibilidad de cesárea
  • La recuperación tras el parto es más rápida
  • Se acelera la recuperación del peso anterior al embarazo
  • Incrementa tus niveles de energía y de bienestar
  • Mejora la calidad del sueño
  • Ayuda a prepararse para la maratón del parto

Autor: Crianza Natural.com

Una respuesta to “El ejercicio es beneficioso durante el embarazo”

  1. Fran Says:

    Mari espero que no te moleste pero como lo del ejercicio es bueno hemos pensado que lo mejor era que te apuntaramos a la maratón de Nueva York, la San Silvestre vallecana y ha subir el Empire State Building.
    Tu tambien puedes poner de tu parte y hacer la etapa de la vuelta ciclista a su paso por Segovia.
    Besos.

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s


A %d blogueros les gusta esto: